Best Tips | How to reduce breast size (हिन्दी में)

How to reduce breast size हर महिला की पसंद होती हैं, वो सूंदर दिखे ,अच्छी लगे।वो जो भी कपड़े पहने उस पर अच्छे लगे,अच्छी फिटिंग आये ।महिलाओं की खूबसूरती में उसका फिगर चार चांद लगता हैं, अगर स्तन छोटे हो या बड़े या ढीले अच्छे नही लगते है।बड़े स्तन के कारण महिलाएं अपने पसंद के कपड़े नही पहन पाती हैं, जिसे उन्हें अहसज महसूस होता है, ऐसे में मन मे यही सवाल उठता है।ब्रैस्ट कम कैसे करे इसके लिए महिलाएं काफी टेबलेट लेती हैं।सर्जरी करवाती हैं, शरीर से फैट कम करवाती हैं, जिसे उनके ब्रैस्ट साइज कम हो और वो सूंदर छरहरी दिख सके हर तरह की फिटिंग वाली ड्रेस उन पर अच्छी लग सके।

स्तनों के आकार बढ़ने के कारण

आनुवंशिक

स्तनों के आकार में आनुवंशिक जींन्स अहम भूमिका निभाता है।किसी किसी के स्तन आनुवंशिक जींन्स की वजह से बड़े होते है, किसी के ढीले होते हैं।

वजन

अगर आपके शरीर का साइज बड़ा है तो स्तन का साइज भी बढ़ेगा और वजन कम होगा तो स्तन साइज भी कम होगा।

प्रग्नेंसी

डिलीवरी के समय शरीर मे कई बदलाव आते है, हार्मोन चेंज का असर स्तन पर भी पड़ता है जिसे स्तन बढ़ते हैं।

ब्रैस्ट साइज को कम करने के उपाय

स्तनों के साइज को कम करने के लिए मेथी

उपयोग विधि

मेथी दाने को रात भर पानी मे भीगोये,अगले दिन मेथी को थोड़े से पानी लेकर पेस्ट बना ले और स्तन पर लगये और सूखने दे और बाद में धो लें।इसे आपको हफ्ते में तीन से चार बार पेस्ट लागये

मेथी में कई गुण होते है, जो आपके स्तन के आकार को कम करने में हेल्प करती हैं और ब्रैस्ट को टाइट और सुडोल बनाते हैं।

स्तनों के साइज को कम करने के लिए अलसी

उपयोग विधि

एक चमच्च पिसी हुई अलसी के पाउडर को सुबह हल्के गर्म पानी मे मिक्स करके पिये चाहे तो अलसी को आप वैसे भी खा सकते है।इसे आपको रोजाना सेवन करना है।अलसी में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के गुण होते है।जब एस्ट्रोजन का स्तर कम होता हैं तो स्तनों का आकार भी कम होता है।

स्तनों के साइज को कम करने के लिए अदरक

अदरक के टुकड़े का अच्छे से रस निकाल ले उसे एक कप पानी मे अच्छे से उबाल लें फिर इसे ठंडा करके हनी मिक्स करें।इसे दिन में2-3बार पिये स्तन मुखय रूप से फैटी ऊतकों से बने होते है, अदरक की चाय को रोजाना पीने से स्तन में जमी फैट कम होती हैं|

स्तनों के साइज को कम करने के लिए ग्रीनटी

ग्रीन टी में काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाये जाते है जो शरीर के मेटाबोलिज्म रेट को बढ़ाते हैं, साथ ही बॉडी की फैट को भी कम करते हैं।दिन में 3-4बार ग्रीन टी का सेवन करे इसे स्तन का आकार छोटा होता है ब्रेस्ट टाइट और सुडौल बनते हैं।

स्तनों के साइज को कम करने के लिए आलमंड आयल (स्तनों की मालिश)

आलमंड आयल में काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट ओर विटामिन पाये जाते हैं रोजाना स्तनों पर आयल लागये और सर्कुलेशन मोशन में मालिश करे। ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और स्तन पे जमी फैट कम होती है।साथ ही ब्रेस्ट छोटे होकर सुडोल होते है।

स्तनों के साइज को कम करने के लिए एक्सरसाइज(ब्रेस्ट reduce करने की)

किसी भी तरह की एक्सरसाइज आपके शरीर के फैट को कम करने में मदद करती हैं, स्तनों के आकार को कम करने के लिए रोजाना,जॉगिंग करे,सूर्य नमस्कार, साइकलिंग चलाये daily20-30min के लिए एक्सरसाइज करें।स्विमिंग करे,पुश अप करें जिसे आपके ब्रेस्ट का साइज कम हो और ब्रेस्ट सुडोल बने।

How to reduce breast size tips

1. अपने खान पान पर ध्यान दे फैटी फ़ूड वसायुक्त खाने को अपने खाने में शामिल नही करे।
2. .जयदा से जयदा पानी पिये दिन में 8 गिलास पानी पिये 
3. अपना वजन समय समय पर चैक करते रहे।
4. ब्रेस्ट कम करने की एक्सरसाइज करें।

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